폐암3기! 암을 이겨내는 배우 신성일의 건강비결!

암을 이겨내는 배우 신성일의 건강비결!

 

 

 

 

 

새해 첫날 방송된 SBS 좋은아침에 배우 신성일 씨가 출연해 지난 반년간의 투병 중인 이야기를 전했습니다. 방송에서 신성일 씨는 투병 중인 자신의 모습과 함께 암을 이겨내는 건강 비법을 공개해 많은 사람을 놀라게 했고 유안정형외과 비만 항노화 클리닉 안지현 원장은 오래도록 건강한 삶을 유지하는 신성일 씨의 건강 비법과 암을 이겨내는 방법 등에 대해 이야기했습니다.

 

 

 

 

 

 

방송에서 신성일 씨는 폐암 3기임에도 불구하고 건강하고 밝은 모습을 보여주었습니다. 암은 있지만 병은 없다는 안지현 원장의 말처럼 일상생활에서 건강을 유지하는 모습을 보여준 신성일 씨는 골고루 먹는 식습관과 근력을 키우는 운동 등을 통해 꾸준하게 건강을 관리해왔습니다. 항암 식단에서 중요한 것이 좋은 영양 상태를 유지하는 것인데 신성일 씨는 다양한 채소와 몸에 좋은 지방까지 건강한 식습관을 유지해 건강을 지켜오고 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

먼저 신성일 씨의 건강한 식습관으로는 밀가루가 아닌 쌀 면으로 만든 콩국수와 면역력 강화에 좋은 각종 채소를 통해 항산화 성분을 섭취해 온 것입니다 스트레칭과 오랫동안 서 있는 자세로 근력운동을 생활화하였고 무엇보다 항암 식단에 필수인 단백질을 충분히 섭취해 건강을 유지했습니다.

 

 

 

 

 

이밖에도 건강을 유지하기 위해서는 심혈관 질환을 예방해야 한다는 안지현 원장의 조언이 있었습니다. 10분에 1명이 사망할 정도로 노년층에 위험한 심혈관질환, 그중에서도 뇌졸중은 혈관 속 산화 콜레스테롤과 노폐물이 증가해서 혈액 염증, 전신 질환을 유발할 수 있으므로 주의를 요구하였습니다. 염증 매일 20~30분간의 규칙적인 운동, 대사 노폐물을 줄이는 소식, 바르고 꼿꼿한 자세를 통해 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

염증을 잡는 식품으로는 '낙지'가 있습니다. 낙지 속 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤을 배출하고 혈전을 예방해줍니다. 또한, 낙지는 체력을 증진해주고 두통을 낫게 하는데 도움을 줍니다.

 

폐암 3기임에도 암을 이겨내는 신성일 씨의 마음가짐과 생활 습관이 곧 건강을 유지하는 비결입니다. 대한민국 사망 원인 1위 '암'은 생활 습관만 바꿔도 이겨낼 수 있으므로 생활 습관 개선으로 암을 예방하시기 바랍니다.

 

 

 

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