1급 발암물질 미세먼지가 일으키는 암

1급 발암물질 미세먼지가 일으키는 암

 

 

 

 

미세먼지 때문에 마스크를 매일 착용하는 분들이 많습니다. 미세먼지로 인해 병원을 방문하는 사람도 늘고 호흡기 질환과 안구 질환까지 발병해 건강을 해치고 있습니다. 특히 미세먼지는 세계보건기구가 지정한 1급 발암물질로 한 해 약 700만 명 정도의 세계 인구가 사망하고 있습니다. 담배로 인한 조기 사망자 수보다 많은 수치로 점점 심각해지고 있습니다. 이러한 미세먼지로부터 내 몸을 지키는 방법에 대해 유안정형외과 비만 항노화 클리닉 안지현 원장이 이야기했습니다.

 

 

 

 

 

 

2007년부터 2년간 45차례 공기를 채취해 공기 속 초미세먼지를 확대, 관찰한 결과 탄소, 유기탄화수소, 질산염, 황산염, 암모늄 등 발암물질로 가득 차 있었습니다. 숨 쉴 때마다 마시는 미세먼지가 코와 기관지를 통과해 폐까지 들어가고 혈액을 통해 우리 몸 구석구석을 옮겨 다녀 치매와 암을 유발합니다.

 

 

 

 

미세먼지는 쌓이기만 하는 것이 아니라 염증 물질을 생성하고 염증 물질을 없애기 위해 면역반응이 일어나면서 DNA가 손상되어 돌연변이 암세포가 발생하게 됩니다. 또한, 암이 자라는 신생 혈관까지 생성합니다.

 

 

 

 

 

미세먼지는 외출을 했을 때만 걱정하는 게 일반적인데 실내의 미세먼지도 위험합니다. 실내는 미세먼지의 사각지대로 최근 5년 새 여성 폐암 환자가 33% 증가했는데 요리 시 발생하는 미세먼지가 원인으로 알려졌습니다. 요리 시 미세먼지 농도는 최대 60배 증가하므로 환기를 시키면서 요리 환경에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

미세먼지가 일으키는 암으로는 대표적으로 폐암과 간암, 유방암이 있습니다. 폐암은 익히 들어 알고 있으나, 간암은 체내에 유입된 독소와 노폐물을 해독하는 간이 미세먼지로 인해 해독 작용을 하다가 해독 범위를 벗어나 더 해독을 하지 못하는 경우 발병합니다. 간이 딱딱해져 간 섬유증이 발병해 간암으로 이어지는 것입니다.

 

 

 

 

 

간의 건강 상태를 알아보는 자가 진단법으로는 오른쪽 갈비뼈 밑이 아프고 불편하거나, 딱딱한 혹이 느껴지는 경우, 심한 피로감과 황달 증상, 점점 배가 불러 오는 경우가 있습니다. 이런 경우 간 건강에 적신호가 왔다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

그뿐만 아니라 유방암도 미세먼지와 관련이 있습니다. 사람의 건강과 생식 작용에 영향을 주는 화학물질인 환경호르몬이 미세먼지에도 포함되어 있습니다. 체내에서 여성호르몬인 척 신체를 교란하는 환경호르몬이 유방을 자극해 유선 세포가 증가하게 되고 치밀 유방이 발생해 유방암의 위험도가 높아지는 것입니다.

 

 

 

 

 

유방은 지방조직과 유선 조직으로 구성되어 있는데 치밀 유방은 유방암을 검사할 때 유선 조직의 양은 증가하고 지방 조직의 양이 감소해 유방암 검사 시 사진이 하얗게 나오는 것을 말합니다. 병은 아니지만, X레이 촬영에서 하얗게 보이는 암 덩어리와 유선 조직이 구별이 어려워 치밀 유방의 경우 유방암 조기 진단이 어렵다 보니 유방암 발생 위험도가 높습니다. 40세 이상의 여성이라면 1~2년마다 유방암 검진을 받는 것이 좋고 치밀유방 진단 시 초음파 검사도 함께 받아 혹시나 놓칠 수 있는 암을 발견할 수 있습니다.

 

 

 

 

평소 유방암 예방을 위한 림프 순환법으로는 양팔을 앞으로 쫙 편 후 빙글빙글 돌려주면 됩니다. 팔목-팔꿈치-겨드랑이 림프순환이 원활해져 나쁜 독소가 제거되고 유방 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

미세먼지는 복부 비만이 있는 분들이 더 취약합니다. 염증 물질을 분비하는 지방이 미세먼지와 만나 폐 기능을 악화시키는 것입니다. 뱃살의 염증 물질이 감소하면 폐 기능 악화를 예방하고 암 예방이 가능해 미세먼지에서 살아남으려면 뱃살부터 빼주는 것이 좋습니다. 굶는 다이어트는 요요를 동반할 수 있으므로 자기 몸에 맞는 적절한 다이어트를 해야 합니다.

 

 

 

 

 

미세먼지를 배출하는데 도움 되는 식품으로는 보이차와 녹황색 채소, 해조류가 있습니다. 그중에서 미역은 수용성 식이섬유가 가득해 변비 예방, 노폐물 제거에 효과적이고 칼로리가 낮아 체중조절에도 효과적입니다. 보이차는 지방축적 방지와 신진대사를 촉진해 체중감량과 미세먼지 배출에 효과적입니다.

 

미세먼지와 황사가 심한 4월, 야외활동, 모임, 스포츠 활동 등 실외 활동은 가급적 줄이고 마스크 착용과 적절한 환기, 물청소를 통해 공기 질을 개선하여 미세먼지로부터 건강을 지켜야겠습니다.

 

 

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