신장이 안좋을때 증상, 신부전증 환자의 건강관리법

신장이 안좋을때 증상, 신부전증 환자의 건강관리법

 

 

 

 

 

2013년도에는 15만 명이었는데 2017년도에는 약 20만 명으로 4년 동안 5만 명이나 증가했습니다. 그중 80세 이상은 2배 이상 증가했다는 보고가 있습니다. 60세 이상의 노년층 1/4 정도가 신장병을 앓고 있다고 볼 수 있는데 환자 1인당 드는 치료비가 가장 많이 들고 평생 관리를 해야 하는 질병으로 매우 중요한 장기이자 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

신장은 사람이 살아가기 위해 꼭 필요한 장기로 영양분 섭취와 노폐물 배설을 담당합니다. 10일 동안 노폐물을 배설하지 못해도 생명에 큰 지장을 안 주는 장과 다르게 신장은 3일 동안 제 기능을 하지 못해도 생명의 위협을 받을 수 있습니다. 이러한 신장은 문제가 생겨도 자각증상이 없어 위험합니다. 신장에 문제가 생겼을 때 오는 이상 신호로는 피곤함과 무기력함, 소화불량, 식욕부진, 메스꺼움, 가려움증, 부기, 호흡 곤란 등을 동반하거나 인지능력에 문제가 생깁니다.

 

 

 

 

 

신장 건강에 영향을 주는 것은 생활습관뿐만 아니라 질병을 치료하기 위해 약을 먹는 경우에도 문제가 생깁니다. 소염진통제를 복용하거나 항생제, 조영제, 혈압약 등도 신장에 나쁜 영향을 주기도 합니다. 또한, 만성신부전증을 앓고 있는 환자의 70%가 고혈압과 당뇨가 원인입니다.

 

 

 

 

 

당뇨가 신장을 나빠지게 하는 이유는 당뇨로 끈끈해진 혈액이 미세혈관에 나쁜 영향을 끼치는데 신장의 경우 혈관이 많아 당뇨에 걸리게 되면 망가지게 되는 것입니다. 고혈압 역시도 신장을 망가지게 합니다.

 

 

 

높은 혈압에 의해 신장 혈관이 망가져 기능이 저하되고 반대로 신장이 망가져서 고혈압이 생길 수 있습니다. 특히 당뇨나 고혈압이 있다거나, 혈압이 갑자기 조절되지 않는 경우, 가족력이 있다면 신장 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 신장은 노폐물 배출과 함께 혈액과 긴밀하게 연관된 장기이므로 만성질환이 있는 환자는 신장 관리를 철저하게 해야 합니다.

 

 

 

신장이 좋지 않은 사람은 식습관 관리가 필요합니다. 과일과 육류는 신장에 좋지 않다고 알려져 있는데 육류 속 단백질은 무리 몸에 필요한 성분으로 신장이 좋지 않다고 하더라도 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

신장의 기능이 떨어지면 노폐물이 쌓여 문제가 되는데 육류를 많이 섭취하면 소변으로 단백질이 배출됩니다. 이 경우 신장을 망가뜨리는 원인이 되므로 하루 40g 내외로 섭취해주는 것이 좋습니다. 소고기 100g당 단백질이 20g 함유되어 있으므로 200g 정도를 섭취해주면 건강 관리에 좋습니다. 단, 밥에도 단백질이 있으므로 섭취량에 주의해서 먹어야 합니다.

 

 

 

신장병 환자는 칼륨 배설능력이 낮습니다. 칼륨은 우리 몸에서 근육과 신장, 신경이 정상적으로 기능하는데 필요한 전해질로 칼륨의 90%가 신장으로 배출됩니다. 만성 신부전증 환자 50%가 고칼륨혈증을 앓고 있는데 여기에 칼륨 함량이 많은 과일을 섭취하면 근육 마비, 심정지, 부정맥 발병 위험도가 높아지므로 주의해야 합니다.

 

 

 

신장의 상태를 알아보는 자가 진단법으로는 호흡, 소변에 문제가 생기고 부기가 발생합니다. 입 냄새가 심하거나 소변에 거품이 있는 경우 신장 질환을 의심해볼 수 있고 몸에 필요한 영양소를 흡수하는 신장은 망가지면 혈액 내 단백질 성분을 소변으로 배출해 부종이 발생합니다. 신장 질환으로 인한 부종은 부은 곳을 손가락으로 눌렀을 때 들어갑니다.

 

 

 

신장에 좋은 식품으로는 메밀과 히비스커스가 있습니다. 메밀은 항산화 성분 루틴이 풍부해 모세혈관 강화에 도움이 되어 혈관으로 이루어진 신장 건강에 좋습니다. 히비스커스는 이집트 열대기후에서 자라는 꽃으로 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막는 역할을 하는 HCA 성분이 함유되어 있고 혈액 속 노폐물 배출을 도와 부기 빼는 데 도움이 됩니다.

몸 안의 독소를 걸러내는 필터 역할을 하는 신장! 혈관 덩어리로 되어 있어 조금만 관리를 소홀히 해도 치명적이므로 고혈압이나 당뇨가 있으신 분은 주기적인 검진을 통해 관리받으시기 바랍니다.

 

 

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